Fútbol, para entrenadores y jugadores

ACCIONES TÉCNICAS ESPECÍFICAS APLICADAS

Prácticas en el entrenamiento: Metodología general

Metodología general

Todos los entrenamientos dirigidos para jugadores de alta competición deben ser planificados incorporando ciertos grados de dificultad, con la finalidad de conseguir los progresos que los jugadores necesitan para alcanzar la perfección en cada situación y acción técnica.

El jugador deberá desarrollar su fuerza de voluntad y emplear sus habilidades técnicas a fin de Ahorrar energía y economizar de esta forma excesivos desgastes físicos a que conducen una técnica individual deficiente.

El jugador debe tener la suficiente madurez para ser capaz de reaccionar positivamente ante cada situación real de juego que se la presente durante el partido.

Todo jugador debe aportar al equipo su calidad técnica como jugador, pues los mejores resultados se alcanzan siempre con un espíritu de conjunto.

Existen cuatro actividades organizativas en el desarrollo del trabajo técnico

• Actividad individual.

• Actividad con compañero

• En posición estática

• En posición dinámica

• Actividad en grupo.

• Actividad en equipo.

Ejercicios prácticos para la mejora de diversas acciones técnicas.

- CONTROLES.

- HABILIDAD / DESTREZA.

- CONDUCCIÓN.

- GOLPEOS CON EL PIE.

- GOLPEOS CON LA CABEZA

- TIROS A PORTERÍA.

- PASES.

- RELEVO.

- ACCIONES COMBINATIVAS.

- INTERCEPTACIONES, /DESVÍOS/DESPEJES.

- PRESSING.Juegos con dificultad creciente

- Con libertad total.

- Con tres toques

- Con dos toques

- A un toque

Grupos reducidos

- En superioridad numérica (2x1, 3x2, 4x3, etc.…)

- En igualdad numérica

- En inferioridad numérica (2x3, 2x4, 3x4, 3x5,etc…)

- Con ritmo poco intenso.

- A ritmo elevado.

- Con cambios de ritmo

Prácticas en el entrenamiento: Metodología general

• Con velocidad del jugador.

• Con velocidad del balón.

• Con dificultad del balón.

a) Diversas procedencias.

b) Diversas trayectorias.

• Con dificultad de la oposición